10 mituri nesănătoase despre... sănătate
Guma de mestecat se lipeşte de stomac, te poţi îmbolnăvi dintr-un sărut, iar magneziul te scapă de cârceii din gambe – există o mulţime de mituri şi sfaturi legate de sănătatea noastră. Din păcate, multe sunt false. Iată 10 dintre ele.
1. Alcoolul ajută la digestie
Nu poţi refuza să dai noroc. Toată lumea ştie că după o masă copioasă un ultim păhărel nu face decât să ajute la digestie.
Din păcate,această înţelepciune este una dintre erorile de îngrijire a sănătăţii.
De fapt,alcoolul încetineşte digestia. Pentru că micşorează aciditatea stomacului şi împiedică sucul gastric să-şi facă treaba.
Mai mult,ficatul se ocupă de descompunerea alcoolului şi lasă alimentele la urmă.
Cu alcool în sânge,senzaţia neplăcută de balonare rămâne mai multă vreme.
2. Prin sărut se transmit boli
Gurile rele spun că prin sărut ar putea fi transmise boli periculoase. Nu le luaţi în seamă şi nu vă ignoraţi inutil partenerul,pentru că aceasta e doar o poveste.
Este adevărat că prin sărut se transmit circa 10.000 de germeni.
Numai că,în general,este vorba despre bacterii inofensive care se reegăsesc în cavitatea bucală.
Sărutul este,de fapt,foarte sănătos – dincolo de plăcere,ajută la întărirea sistemului imunitar.
3. Răceşti dacă pleci la drum cu părul ud
Încă o înţelepciune populară neadevărată:te căptuşeşti cu un guturai dacă pleci la drum cu părul ud,de la sala de sport sau dimineaţa devreme,după duş.
Vinovaţi de răcelile comune sunt de fapt viruşii pe care îi poţi lua în maşină dacă partenerul de drum tuşeşte sau strănută.
Părul ud ori mersul în picioarele goale pe podeaua rece nu provoacă răceli.
Durerea de gât după o plimbare prin zăpadă cu părul ud este o pură coincidenţă.
4. Faci varice dacă stai picior peste picior
Când am aflat că şi ăsta e un mit,am răsuflat uşurată. A circulat mult timp zvonul că cea mai plăcută poziţie a multor femei provoacă varice. Dar nu e adevărat.
Pare logic că încrucişarea picioarelor nu lasă sângele să curgă prin vene nestingherit. Însă e fals.
Puteţi să vă relaxaţi stând picior peste picior de câte ori vreţi şi oricât de mult timp doriţi – nu veţi face varice.
5. Trebuie să laşi capul pe spate dacă-ţi curge sânge din nas
O altă recomandare greşită din punct de vedere medical este să laşi capul pe spate dacă-ţi curge sânge din nas. Medicii sunt împotrivă,pentru că,spun ei,în această poziţie sângele ajunge în faringe şi provoacă rapid greaţă.
Mai bine pui un prosop sau o eşarfă rece pe gât şi ţii capul drept. Dacă sângerarea nazală este puternică,poţi apăsa uşor nasul cu prosopul.
Cel mai des,sângerarea nazală nu este motiv de nelinişte – mucoasa este bine vascularizată şi poate fi mai degrabă vorba despre leziuni minore.
6. Guma de mestecat se lipeşte de stomac
Dacă înghiţi guma de mestecat,ea se lipeşte de stomac? Răspundem răspicat:NU. Şi acesta e tot un mit.
Chiar dacă pare logic,guma de mestecat nu are nicio şansă în sucul gastric din stomac.
Acesta este aproape la fel de distrugător ca şi o baie de acid clorhidric:descompune orice aliment.
7. Obrazul subţire... cu castravete se ţine
Ai dormit prost? Sau doar ai pielea obosită? O mască de castraveţi e deja pregătită. Dar stai! Efectul calmant al măştii cu felii de castravete este tot un mit.
Mai bine mănânci castravetele – zincul conţinut are efect antiinflamator şi menţine părul şi pielea sănătoase.
Puse pe ochi sau pe obraji,feliile de castravete mai mult extrag apa din piele şi provoacă uscarea şi ridarea acesteia.
8. Magneziul previne cârceii
Magneziul ajută când ai crampe musculare la picior – iată o idee care circulă mai ales printre sportivi. Dar nu este deloc adevărată.
Magneziul poate într-adevăr,pe termen lung,să prevină cârceii.
Dar să iei o tabletă doar atunci când ai o crampă musculară nu ajută deloc.
Tabletele care se găsesc la farmacie conţin de obicei un procent mic de magneziu.
9. Lumina slabă îţi strică ochii
„Nu citi la lumină slabă,pentru că-ţi strici ochii!” De câte ori n-ai auzit acest sfat? Nu-i aşa că le-ai spus asta copiilor sau prietenilor când citeau la lumină slabă?
Uitaţi-l,pentru că face parte din miturile greşite despre sănătate şi este complet fals.
Ochii se adaptează şi văd chiar şi în lumină mai slabă,dar,desigur,obosesc mai repede şi pot apărea dureri de cap.
10. Durerile de spate se tratează prin repaus
Dureri în zona lombară sau umerii încordaţi sunt afecţiuni obişnuite. Şi pentru toţi,un motiv să-şi ia o pauză,întinşi pe canapea.
Din păcate,statul întins în pat când te doare spatele este un alt sfat greşit. În 90% din cazuri,ar trebui să faci mişcare.
Bineînţeles,fără exagerări! O plimbare sau o oră de înot poate face minuni.
Astfel,muşchii se relaxează,ceea ce nu s-ar întâmpla dacă stai pe scaun (se contractă şi durerile cresc).
