1. Smoothie de căpşuni

Ai nevoie de:

-1 cană cu căpşuni

-2 cani cu apă de cocos

-½ de cană cu suc de lămâie

-½ de cană cu cuburi de gheaţă

-frunze de mentă proaspete

Citeşte şi:Bea zilnic smoothie de avocado şi vei slăbi

Mod de preparare:

Spală căpşunile cu apă rece şi curăţă-le. Pune-le într-un vas înalt cu apa de nucă de cocos şi gheaţa. Procesează-le cu mixerul câteva minute,apoi adaugă sucul de lămâie şi amestecă din nou cu o lingură. Toarnă conţinutul obţinut într-un pahar şi decorează-l cu frunze de mentă. Asta este tot!

2. Smoothie de ananas

Ai nevoie de:

-1 cană cu felii de ananas

-1 kiwi

-½ de cană de lapte de cocos

-½ de cană cu cuburi de gheaţă

-frunze de mentă proaspătă

Citeşte şi:Smoothie din banane. Luptă împotriva retenţiei de apă

Mod de preparare:

Descojeşte ananasul şi kiwiul şi apoi feliază-le. Pune-le într-un vas înalt împreună cu laptele de cocos şi mixează-le până capătă o textură cremoasă. Adaugă gheaţa şi menta şi amestecă din nou. Toarnă lichidul obţinut într-un pahar. Se bea imediat!

Credit foto:www.diyhealthremedy.com