Iată câteva exerciţii simple,care vă pot ajuta să vă îndreptaţi postura şi să vă detensionaţi,la birou.

Exerciţiul 1

Cu spatele lipit de perete,însă cu genunchii flexaţi,imitând poziţia şezut,încearcă să pui cât mai multă presiune în perete,lipind spatele cât mai bine.

Citeşte continuarea pe ANTENA SATELOR.