1.Bea mai multă apă

Pentru menţinerea sănătăţii rinichilor, este important să bei foarte multă apa, în fiecare zi. Apa ajută la producerea urinei, care este necesară pentru a putea elimina reziduurile care s-au format în organism.

2.Consumă limonadă

Datorită proprietăţilor alcaline, limonada este una dintre cele mai sănătoase şi mai eficiente băuturi, pentru că ajută la spargerea pietrelor la rinichi. Efectele diuretice ajută la eliminarea lichidelor reţinute în organism.

3.Ai grijă ce mănânci

Dieta este foarte importantă atunci când ai pietre la rinichi. Consumă fructe, legume şi cereale integrale. Evită consumul de mâncare procesată şi de sucuri.

Este important să menţii un echilibru în alimentaţia ta şi să te hidratezi suficient. Grija ta pentru ceea ce mănânci trebuie să fie mult mai mare. O alimentaţie echilibrată te poate ajuta să scapi de pietrele la rinichi.