Aceste obiceiuri sunt cele care vă ajută să trăiţi frumos. Care sunt acele obiceiuri şi ce ar trebui să evitaţi înainte de somn?

1.Comunicaţi

Indiferent de cum a fost ziua petrecută la serviciu, seara este momentul care vă aduce unul lânga celălalt. Atunci când vă pregătiţi de somn, se formează momentul prielnic să staţi de vorbă. Despre orice vă macină sau din contră, vă bucură. Somnul o să fie mai liniştit atunci când vă eliberaţi de toate gândurile care vă apasă.

2.Lăsaţi telefoanele deoparte

Telefoanele, pe lângă faptul că prezenţa lor pe noptieră dăunează, vă distrag de la atenţia pe care ar trebui să o oferiţi celui de lângă. Încercaţi să ţineţi telefoanele cât mai departe de voi, măcar atunci când se face seară. Astfel, veţi reuşi să vă bucuraţi de prezenţa celuilalt şi să creaţi momente deosebite.

3.Faceţi lucruri împreună

Este important să vă petreceţi serile cu activităţi care să vă solicite pe amandoi. Citeşte-i pasaje dintr-o carte, jucaţi un joc sau pur şi simplu vă uitaţi la un film bun împreună. Serile trebuie să vă apropie cât mai mult şi să readucă magia în relaţia voastră.

Starea cu care adormi este cea care îşi spune cuvântul, a doua zi. Dacă serile sunt plăcute, încărcate cu pozitivism şi magie, a doua zi o să fie mult mai productivă şi mai liniştită. Implică-te mai mult şi plănuieşte serile cu entuziasm.