Demachierea este indispensabilă

Epiderma se regenerează,iar pentru a face acest lucru ea trebuie să fie curăţată şi lăsată să respire. În mod ideal,demachierea trebuie să se facă de două ori pe zi,dimineaţa şi seara,chiar dacă nu foloseşti produse de machiaj,pentru a elimina urmele de praf,poluare,transpiraţia etc.

Hidratarea,la fel de important

Regula este valabilă atât pentru ten,cât şi pentru pielea restului corpului. Hidratarea pielii corpului are loc atât extern,cât şi intern. Pentru hidratare,se bea zilnic o cantitate de apă de 1,5-2 litri (acest lucru permite şi eliminarea toxinelor,care dau tenului un aspect tern).

De asemenea,este important să se folosească gelurile de duş hrănitoare,creme şi produse de machiaj cu substanţe active hidratante.

Atenţie la alimentaţie

Alimentele prăjite şi grăsimile pot provoca apariţia coşurilor şi a altor imprefecţiuni. De aceea,specialiştii ne recomandă să consumăm fructe şi legume proaspete,ceai verde,bogat în antioxidanţi,deoarece sunt inamicii pielii ridate.

În plus,unele uleiuri (rapiţă,nuci etc.) şi unele tipuri de peşte (somon,macrou) conţin acizi graşi Omega 3 şi 6,care ajută la menţinerea supleţii pielii. Morcovii,roşiile şi alte alimente bogate în betacaroten asigură o piele frumoasă tot timpul anului.