Aerul uscat din încăperi favorizează înmulţirea virusurilor şi,în acelaşi timp,usucă nările ceea ce împiedică o respiraţie normală. Din acest motiv este bine să păstrezi umiditatea din încăpere la un nivel ridicat.

Poţi folosi un umidificator sau pur şi simplu să ai în permananţă o cană plină cu apă în încăpere. Dacă eşti răcită adaugă în apă 5 picături de ulei de oregano,de eucalipt sau de mentă,iar aerul va fi purificat.

Citeşte şi:

Tratează răceala în mod natural

Aşa deosebeşti gripa de răceală!

Pentru a elibera căile nazale poţi face şi o baie fiebinte în care să adaugi câteva picături din aceste uleiuri. Respiră adând şi vei simţi diferenţa.

Uleiul de mentă:ameliorează durerire de cap cauzate de viroze.

Uleiul de eucalipt:eliberează căile nazale.

Uleiul de oregano:are rol antibacterian şi luptă împotriva infecţiilor de la nivelul sinusurilor.