„Chiar dacă nu mănânci foarte mult,există tendinţa de a gusta din toate,însă şi această ciuguleală poate aduce kilograme în plus şi poate crea un disconfort abdominal”,spune Ela într-o postare pe blogul personal.

Iată care cele patru alimente ce taie pofta de dulce:

Ovăzul
– potrivit pentru micul dejun,dă senzaţia de saţietate şi ţine de foame. Protejează sistemul cardiovascular.

Perele– absorb foarte multă apă,ajută digestia,scad colesterolul şi reglează absorbţia zahărului.

Varza de Bruxelles– este bogată în fibre şi te ţine sătul câteva ore bune. Ajută la detoxifierea organismului şi are proprietăţi anticancerigene.

Portocalele– o sursă de vitamina C,A,B. Iar stratul alb de sub coajă nu trebuie aruncat,este bogat în pectină (ajută la scăderea colesterolului) şi vitamina C.