Dacă scenariul îţi sună cunoscut,descoperă 4 tincturi care te ajută să te odihneşti bine noaptea.
 

Muşeţelul,sedativ pentru toate vârstele

 
Utilizat frecvent în Europa şi America de Sud,muşeţelul are efecte benefice în tratarea insomniei şi agitaţiei asociate ei. Tinctura de muşeţel poate fi folosită cu încredere de adulţi,dar şi de copii. Pentru pregătire,ai nevoie de 30 g flori de muşeţel şi 100 ml alcool de 50-60 de grade.
 
Speli florile,le pui în sticlă şi torni peste ele alcoolul. Laşi la macerat 12 zile,timp în care agiţi zilnic recipientul. La final,strecori şi pui tinctura în sticluţe mici,închise la culoare. Le păstrezi la frigider sau în cămară,ferite de razele soarelui.
 
Pentru copiii sub 12 ani,tinctura se prepară cu apă în loc de alcool. Se administrează aproximativ 30 de picături,împărţite în 2-3 reprize,înainte de masă.
 

Lavandă,tonic pentru sistemul nervos

 
Cunoscută datorită proprietăţilor sale liniştitoare,lavanda este una dintre plantele cel mai des utilizate în cazul tulburărilor de somn.