Dovleac

Dovleacul este un aliment bogată de toamnă care conţine antioxidanţi şi beta-caroten. Mai mult decât atât,dovleacul este bogat în fibre,fiind un aliment excelent pentru orice dietă. Mâncaţi dovleac ori de câte ori aveţi poftă de ceva dulce. Este o opţiune ideală pentru un deşert sănătos.

Pere

Perele sunt un alt aliment bogat în fibre alimentare. Mai mult decât atât,pectină,care este conţinută în ele vă ajută să slăbiţi. Perele sunt alimente care ajută la curăţarea organismului,în timp ce scade tensiunea arterială şi luptă împotriva colesterolui rău (LDL).

Vezi ce alte alimente te ajută să slăbeşti pe bewoman.ro.