5 alimente pentru o piele perfectă

1 69621 original jpg jpeg

Vrei să ai un ten frumos, sănătos şi să previi apariţia ridurilor? Secretul constă în consumul câtorva alimente minune. Acestea te vor ajuta să ai un ten de invidiat.

Spanacul

Spanacul este una dintre plantele cu cele mai mari beneicii asupra sănătăţii. Este o sursă bogată de antioxidanţi,care previn îmbătrânirea prematură a tenului şi îţi fac tenul mai luminos. Vitamina K pe care o conţine ajută în procesul de vindecare a acneei.

Ţelina

Un alt aliment care te ajută să ai un ten sănătos este ţelina. Pentru a nu-şi pierde proprietăţile,este bine să fie consumată în stare crudă,în salate. Conţine sodiu,potasiu,fosfor,fier,care contribuie la prevenirea deshidratării. De asemenea este şi o sursă excelentă de vitamina B1,B2 şi B6.

Citeşte şi:

Trucuri pentru a trata acneea tenului sensibil

Prepară-ţi un scrub potrivit pentru tenul tău

Somonul

Bogat în acizi graşi Omega 3,somonul este un aliment de mare ajutor pentru tenul tău. Te ajută să îţi menţii pielea hidratată. Totodată,somonul protejează pielea împotriva arsurilor solare. Totodată,acizii graşi Omega 3 ajută la menţinerea elasticităţii pielii.

Morcovul

În topul legumelor care protejează pielea se numără şi morcovul. Are un conţinut ridicat de vitamineleA şi E,ceea ce înseamnă că previne îmbătrânirii tenului. Este indicat şi persoanelor cu ten gras,căci morcovii previn producerea excesivă de sebum.

Ardeiul gras roşu

Datorită conţinutului bogat de vitamina B6,fibre,dar şi de caretenoizi,ardeiul roşu gras este o sursă de tinereţe pentru tenul tău:te apără de riduri,dar este şi o armă de temut împotriva acneei. Un singur ardei gras roşu conţine cantitaea suficientă de vitamina C de care are nevoie organismul tău pentru o zi şi are numai 30 de calorii.



Recente

Rebel Wilson jpg
JLo, inselata de Diddy  jpg
Robin Williams  foto   Shutterstock jpg
caravana2023 2 JPG
Kristen Stewart  foto   Instagram jpg
Rihanna jpg
marilyn monroe
Halle Berry  jpg
Shania Twain  jpg
Cele mai distrase semne zodiacale  Sursa foto shutterstock 2002731482 jpg
Christina Ricci  foto   Shutterstock(1) jpg
Lily Allen, Ashton Kutcher, Mila Kunis jpg
Anne Hathaway  jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
David Beckham jpg
Care este semnatura ta astrala  Sursa foto shutterstock 9917164 jpg
Tom Hardy  foto   Shutterstock jpg
Sharon Osbourne  jpg
Olivia Munn și copilul ei  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Vrăjitorul din Oz jpg