O viaţă sănătoasă implică obiceiuri bune. Pe lângă alimentaţia sănătoasă şi odihna corespunzătoare şi trezitul dimineaţa, la aceeaşi oră, ne fac să fim mai energici, mai fericiţi şi mai încrezători în propriile forţe. Iată ce se poate întâmpla, dacă te vei trezi în fiecare dimineaţă, la aceeaşi oră!

Vei avea o atitudine proactivă

În cartea lui Robin Sharma, „Clubul 5 A.M.‟, o serie de oameni de succes, au experimentat trezitul în fiecare dimineaţă, la ora 5 şi au descoperit că pe măsură ce se trezeau la aceeaşi oră, aceştia deveneau mai proactivi, mai dornici de cooperare şi mai dispuşi să încerce noi experienţe.

Vei fi mai mulţumit de viaţa ta

În urma unui sondaj, realizat pe 1.033 de persoane, s-a aflat că orele stricte de culcare şi de trezire, îi fac pe oameni să fie mai mulţumiţi de viaţa lor. Rutina zilnică de trezire a dus la o satisfacţie mai mare în viaţa personală a oamenilor studiaţi. De pildă, aceştia au fost cu 17% mai mulţumiţi de situaţia financiară şi cu 21% mai mulţumiţi de echilibrul dintre viaţa profesionlă şi cea personală. 

Adio, gânduri negative!