Te-ar putea interesa şi:

Hidratarea ajută orice dietă

Băuturi care ard grăsimile

De ce e bine să bei sucuri de fructe

Cocteilurile de mai jos conţin multă vitamina C. Aceasta este un bunantioxidantşi te ajută să lupţi cu efectele poluării şi cu îmbătrânireaprematură. Favorizează şi absorbţia unor minerale cum ar fi:potasiu,calciu saumagneziu. Cocteilurile îţi vor aduce şi o importantă cantitate defibre,esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.

Cocteil de iarnă

Ingrediente(pentru unul sau două pahare):

1 grepfrut

2 portocaleroşii

1/2 lămâie

Preparare:Storci fructele. Torni lichidul într-un pahar şi-l beiimediat,pentru că altfel se pierd vitaminele.

Cocteil de ghimbir

Ingrediente(pentru unul sau două pahare):

100 ml suc de ananas

4 lămâi verzi

1 bucată de ghimbir proaspăt

Zahăr brun (după gust)

Preparare:Cureţi ghimbirul şi-l dai pe răzătoare. Îl amesteci bine cu sucullămâilor şi cu cel de ananas. Îndulceşti după gust.

Cocteil de vară

Ingrediente(pentru unul sau două pahare):

250 g căpşuni

250 g zmeură

1/2 de lămâie

100 ml apă minerală carbogazoasă

Zahăr brun

Preparare:Mixezi în blender căpşunile şi zmeura cu suc de lămâie. Îndulceştidupă gust. Adaugi apa minerală. Trebuie consumat rapid.

Cocteil din fructe de pădure

Ingrediente(pentru două pahare mari):
2 linguri de coacăze
150 g căpşuni
250 ml de suc deportocaleproaspăt
1 banană
1 mărtăiat bucăţele

150 ml de ceai de mentă

Preparare:Amesteci toateingredientele în blender. În timpul iernii,poţi înlocui coacăzele şicăpşunile cu kiwi.

Cocteil exotic

Ingrediente(pentru 1-2 pahare):

1 mango

1 papapaia

Preparare:Cureţi fructele,le tai bucăţele şi le dai prin blender.Bei sucul imediat.