Multe dintre noi ne agresăm părul folosind produse de styling în exces,placa sau drotul. Visăm la un păr voluminos şi strălucitor,însă nu ne putem baza doar pe tratamente externe.

Pentru a avea un păr bogat trebuie să oferim organismului micronutrienţi esenţiali şi să încorporăm în dietă diverse alimente benefice,precum cele listate mai jos:

1. Peşte gras,precum somon,ton,macrou şi sardine,deoarece are în compoziţie acizi graşi esenţiali Omega-3,care previn deshidratarea scalpului şi întăresc foliculul. Omega-3 joacă multe roluri importante în organism,fiind unul dintre micronutrienţii esenţiali pentru un corp sănătos,echilibrat şi un metabolism eficient.

2. Nucilesunt sursa ideală de Omega-3 pentru vegani şi vegetarieni. De asemenea,având în compoziţie vitamina E şi biotină,vor stimula regenerarea părului.

Află de AICI ce trebuie să mănânci pentru un păr frumos.