Te-ar putea interesa şi:

5 căi ca să-ţi găseşti mai uşor sufletul pereche

Cum îţi găseşti un nou loc de muncă

Dragoste după 40 de ani? Se poate!

„Ce ţi-e scris în frunte ţi-e pus”,spune un vechi proverb. Nimic mai adevărat! Doar că acest lucru înseamnă că,dacă ai anumite aşteptări de la tine însăţi sau ţi-e teamă că se va întâmpla ceva rău,ceea ce gândeşti tu va deveni realitate.

Dacă,de exemplu,nu te crezi în stare să vorbeşti în public,te vei bâlbâi cu siguranţă la şedinţă sau,dacă ţi-e frică de câini,aceştia te vor ataca. Partea bună este că tu poţi schimba asta. Cum? Cunoscându-te cu adevărat,făcându-ţi un plan şi... luând-o încet.

1. Opreşte-te pentru o clipă... şi gândeşte-te.Îţi place ceea ce faci? Îţi place cum arată casa ta,cum este familia ta? Dacă nu,ce nu-ţi place? Ce ai vrea să schimbi? Îndrăzneşte să gândeşti „Ce-ar fi dacă...”. În acest moment,nu există limite. Pune totul pe hârtie. Scrie şi lucrurile bune din viaţa ta şi concentrează-te asupra lor. Fii recunoscătoare pentru ele. Această atitudine atrage alte evenimente frumoase.

2. Evaluează-ţi calităţile şi defectele.Cere şi ajutorul apropiaţilor,pentru că s-ar
putea să nu fii total obiectivă. Aşa că ei îţi pot da o mână de ajutor. În această nouă lumină,vezi ce poţi realiza cu adevărat.

3. Crede în schimbare!Porneşti la drum gândindu-te că nu vei reuşi? Ia ghiceşte ce se va întâmpla. Dacă visele alese de tine pentru a le îndeplini sunt realiste,vei putea să le pui în practică,chiar dacă va fi nevoie de mult timp,hotărâre şi de perseverenţă.

4.Ia-o încet.Poate ai scris cinci lucruri pe care vrei să le schimbi,dar dacă încerci în acelaşi timp să te laşi de fumat,să-ţi schimbi serviciul,să petreci mai mult timp cu copiii
să devii mai atrăgătoare pentru soţul tău şi să te porţi mai frumos cu el... nu vei reuşi decât să ajungi foarte stresatăşi să renunţi în câteva zile. Apucă-te de un singur lucru o
dată.

5. Forma fizică este importantă în timp ce încerci să schimbi ceva.Asigură-te că te odihneşti suficient:ideal ar fi să dormi şapte-opt ore pe noapte. Încearcă să faci sportde cel puţin trei ori pe săptămână sau să mergi pe josmăcar jumătate de oră în fiecare zi. Nu renunţa la cele trei mese pe zi şi hrăneşte-te sănătos.

6. Găseşte-ţi aliaţi.I-ai rugat pe cei dragi să te ajute la întocmirea listei,cere-le ajutorul şi acum. Împărtăşeşte-le hotărârile tale şi cere-le să te susţină. Dacă vreodată te gândeşti să renunţi,ei te vor încuraja să mergi mai departe.

7. Informează-te continuu.Ia în calcul toate oportunităţile pe care le ai. Dacă,de exemplu,vrei să evoluezi profesional,află ce cursuri ai putea să faci. Poate se organizează chiar în compania unde lucrezi şi ai putea să te înscrii la ele. Dacă vrei să slăbeşti,află cele mai bune dietesau programe de exerciţiicare se aplică în cazul tău.

Paşii următori

După ce ai reuşit să parcurgi acest drum,viaţa ta va arăta altfel. În primul rând,vei învăţa să preţuieşti micile bucurii cotidiene,să gândeşti mereu pozitiv,să-ţi petreci mai mult timp în familie,să te bucuri de clipele de relaxare.Apoi vei afla câte beneficii îţi aduce un alt mod de a vedea viitorul,mai pragmatic,mai optimist,mai plin de speranţă.