Renunţă la mezeluri şi dulciuri

Se spune că suntem ceea ce mâncăm, aşa că alegerile alimentare pe care le facem influenţează aspectul fizic. Toate alimentele pe care le ingerăm conţin substanţe care produc anumite efecte la nivelul pielii. Dacă eşti adepta mezelurilor, a produselor de patiserie şi a dulciurilor, e posibil să nu te mândreşti cu pielea pe care o ai, căci, în timp, aceasta poate deveni uscată, flască, pătată sau plină de acnee. Niciun tratament cosmetic nu se va dovedi eficient dacă nu începi schimbarea din interior. Adoptă un regim alimentar sănătos, bazat pe fructe şi legume bogate în antioxidanţi şi apă, precum castraveţi, pepene, fructe de pădure, care să refacă elasticitatea pielii şi să prevină îmbătrânirea prematură a celulelor. 

Evită alcoolul şi tutunul

Cu cât consumi mai mult alcool şi tutun, cu atât tenul îmbătrâneşte mai repede. Ţigările conţin substanţe chimice care distrug celulele de colagen şi elastină din piele. Din pricina fumatului, vasele de sânge se îngustează iar epiderma se poate irita mai uşor. Pielea îşi va schimba culoarea iar ridurile îşi vor face apariţia chiar şi cu 10 ani mai devreme. Alcoolul provoacă cuperoză, deshidratează, dă pielii un aspect nesănătos. În schimb, dacă vei bea apă şi sucuri naturale de fructe, îţi vei hidrata pielea şi vei scăpa de iritaţiile supărătoare.

Nu încerca dietele-minune

Gândul că poţi fi mai slabă în câteva zile te tentează, şi cel mai adesea nu ţii cont de efectele negative ale unei diete drastice. Dacă nu mănânci alimentele potrivite, organismul tău va avea carenţe iar pielea ta va avea de suferit. Ea îşi va pierde din elasticitate şi strălucire.

Odihneşte-te suficient

Somnul este deosebit de important atunci când vine vorba de frumuseţe. Lipsa lui ţi se poate citi pe chip, astfel că până şi câteva ore nedormite îţi vor adânci cearcănele, îţi vor deshidrata tenul şi te vor face să pari mai în vârstă. Pentru a-ţi păstra tenul luminos şi elastic, asigură-te că dormi minimum opt ore pe noapte.

Nu uita să de demachiezi

Nu mai e un secret pentru nimeni faptul că machiajul afectează pielea de pe faţă şi o îmbătrâneşte cu câţiva ani. Dacă nu poţi renunţa complet la el, nici măcar în perioada verii, asigură-te că foloseşti un produs eficient de demachiere, potrivit tipului tău de ten, care să îndepărteze stratul abundent de cosmetice. Clăteşte, apoi, cu apă rece, fără a folosi săpun.

Exfoliază cel puţin o dată pe săptămână

Dacă vrei să elimini impurităţile de pe piele şi să ai un ten de invidiat, exfoliaz-o cel puţin o dată pe săptămână. Foloseşte amestecuri naturale, de zahăr şi miere sau zaţ de cafea şi ulei de măsline, pe care le poţi aplica pe tot corpul, în timp ce masezi uşor, cu mişcări circulare. După exfoliere, foloseşte o cremă hidradantă, un lapte de corp sau un produs pe bază de retinol, care combate apariţia ridurilor premature şi calmează iritaţiile.

Ai grijă cât timp stai la soare

Este adevărat că soarele ajută pielea să capete un bronz uniform, însă dacă aceasta e sensibilă, e indicat să eviţi expunerea în exces. Razele mult prea puternice afectează toate straturile pielii şi poţi suferi de arsuri, pete sau mâncărimi. Înainte să te bronzezi, asigură-te că ai folosit o cremă cu un factor de protecţie ridicat.

Foloseşte măşti naturale

Pe bază de fructe, miere, argilă sau tărâţe, măştile naturale îţi hrănesc pielea în profunzime. Aplicate o dată sau de două ori pe săptămână, acestea nu trebuie să lipsească din ritualul tău de îngrijire. Noi îţi propunem o mască care se prepară uşor, cu ingrediente la îndemănă. Ai nevoie de 2 linguriţe de miere, un praf de scorţişoară şi zeama de la o lămâie. Amestecă-le pe toate şi aplică pe tenul demachiat. După 10 minute, îndepărtează masca cu apă călduţă şi repetă procedeul o dată pe săptămână.

Trucul Click! pentru femei!

•    Dacă obişnuieşti să faci duşuri sau băi fierbinţi, te vei trezi cu pielea ternă şi uscată. Temperaturile ridicate afectează stratul protector al pielii şi distrug epiderma.
•    Alternează duşurile calde cu cele reci deoarece vor stimula circulaţia superficială, dând un aer tineresc.