Dacă eşti genul care renunţă destul de greu la delicii culinare precum pizza,paste,carnuri sau alte preparate cu extrem de multe calorii,noi îţi propunem mai jos 5 variante pentru un pranz sau o cină ceva mai saracă în calorii,dar extrem de gustoasă. 
 

1. Salată RĂCORITOARE cu RUCOLA,SOMON şi seminţe de SUSAN 

 

INGREDIENTE

 
-100 g file de somon
-o lămâie
-rucola
-1/2 salată verde
-o lingură de seminţe de susan
-ulei de măsline
-2 cepe verzi
-sare
-piper
 

MOD DE PREPARARE

 
Salata verde şi ceapa se taie mărunt şi se amestecă împreună cu rucola,într-un bol adânc. Somonul se feliază,de asemenea,şi se adaugă la salată. Se pun seminţele de susan,se toarnă o lingură de ulei de măsline,zeama de la lămâie şi se condimentează cu sare şi piper.
 
Descoperă şi alte reţete pentru salate care te vor ajuta să arăţi demenţial în costumul de baie AICI