Totodată,o dietă echilibrată,în care sunt incluse şi fresh-urile,poate da rezultate nemaipomenite în ceea ce priveşte cura de slăbire,deoarece organismul nu va mai fi privat de necesarul zilnic de vitamine şi minerale. Ziarul Ring îţi propune mai multe combinaţii delicioase de fructe şi legume care te vor ajuta să îţi începi ziua în forţă.
 

1. Fresh de sfeclă,morcovi,mere,telină şi ghimbir

 
Amestecul de legume şi fructe de mai jos îţi poate asigura o bună parte din necesarul zilnic de nutrienţi necesari corpului tău. Făcut din mere,sfeclă,ghimbir,morcovi şi tulpini de ţelină,acest fresh poate fi numit o adevărată bombă de vitamine. Iată mai jos cum se prepară:
 
-3 mere
-2 morcovi mari
-2 tije de ţelină
-o bucăţică de ghimbir care să nu depăşească 3 centimetri (ghimbirul are un gust puternic iute-mentolat,ce poate deranja dacă este folosit în exces,nefiind recomandat persoanelor cu probleme gastrice)
-2 sfecle mici
-1 lime (lămâie verde)