În cazul în care sari peste micul dejun şi alegi să consumi spre exemplu cafeaua pe stomacul gol sau alte alimente ce provoacă sensibilităţi la nivelul stomacului te poţi confrunta cu arsuri gastrice sau cu ulcere.

Trebuie să ştii că anumite alimente sunt mai acide şi trebuie să neutralizezi efectul lor pentru a nu te confrunta cu dureri.

Unul din alimentele recomandate a se consuma pentru a menţine sănătatea stomacului tău este varza de Bruxelles. Aceasta este un veritabil pansament gastric şi aduce un aport bun de fibre ce sprijină digestia şi reglează tranzitul intestinal.

Consumă cât mai multe fibre

Deşi cerealele integrale par a fi greu de digerat de către organismul uman, ele îţi aduc un aport bun de fibre, fier şi contribuie la menţinerea sănătăţii şi a imunităţii.

Sunt ideale a fi consumate dimineaţa alături de iaurt sau de suc de portocale.

Pentru un stomac sănătos ai nevoie de o digestie corectă şi o alimentaţie echilibrată.

Află ce e recomandat să mănânci pentru un stomac sănătos pe clicksanatate.ro.