Alimentaţia oferă mulţi nutrienţi care ajută corpul să-şi reîmprospăteze rezerva de vitamine şi minerale. Mâncarea îţi poate ajuta şi părul,aşa că ne-am gândit să-ţi spunem care sunt alimentele care îţi fac părul frumos,mătăsos şi sănătos.

Afine

Aceste fructe conţin foarte mulţi antioxidanţi şi vitamina C,care ajută la absorbţia fierului. Vitamina C ajută la producerea de colagen care întăreşte capilarele de la nivelul scalpului.

Somon

Este excelent pentru acizi graşi omega-3 pe care îi conţine şi care ajută la menţinerea supleţii părului şi la hidratarea acestuia. Somonul conţine şi seleniu,mineral care protejează pielea de expunerea la soare.

Ovăz

Conţine cupru,vitamina B,proteine şi zinc,toate excelente pentru creşterea părului.

Carne roşie

Este o sursă bună de fier şi zinc,minerale care ajută la creşterea părului şi la întărirea sa.

Spanac

Conţine vitamine şi minerale necesare pentru sănătatea părului.

Morcovi

Conţin cantităţi uriaşe de vitamina A,care menţine părul sănătos.