1. Sparanghel– Conţine un nivel ridicat din aminoacidul asparagină,care este un diuretic natural. Scoate sărurile în exces din corp.

2. Usturoi– Ajută la curăţarea corpului,având efect diuretic.

3. Morcovi– Pe lângă efectul diuretic,oferă foarte multe alte beneficii pentru sănătate.

4. Pepene roşu– Este bogat în apă şi alte tipuri de nutrienţi. Îţi ajută corpul să elibereze excesul de apă şi sare.

5. Castravete– Conţine silicon şi sulf,care induc eliminarea acidului uric din rinichi.

6. Roşii– Conţin 90% apă şi antioxidanţi precum licopenul,beta-carotenul,vitamina C şi seleniul.

7. Struguri– Au un conţinut ridicat de apă şi sunt bogaţi în potasiu.

8. Vânăta– Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi reduce căldura toxică. Este excelentă pentru reducerea tensiunii arteriale.

9. Pătrunjel– Conţine mai multe tipuri de antioxidanţi,fiind şi un bun diuretic natural.

10. Banane– Sunt o sursă excelentă de potasiu şi mangan,conţinând un nivel ridicat de vitamine B2 şi B6.