Aceste alimente îţi accelerează metabolismul şi îţi dau o senzaţie de saţietate pentru mai mult timp. Combină-le cu sport regulat iar rezultatele nu vor înceta să apară.

Ouă

Persoanele care îşi încep ziua cu ouă consumă mai puţine calorii de-a lungul zilei şi pierd mai multă grăsime corporală.

Smoothie

Cele mai eficiente sunt cele cu proteine,nuci şi seminţe. Dacă te grăbeşti,înlocuieşte-le cu o mâna de migdale şi un măr.

Avocado

Este bogat în grăsimi mono-nesaturate care sunt folosite pe post de combustibil dacă sunt consumate dimineaţa.

Terci de ovăz

Este un aliment care te umple de energie dimineaţa şi porneşte metabolismul. Adaugă fructe de pădure,goji şi iaurt slab în grăsimi.

Ceai verde

Înlocuieşte cafeaua cu ceaiul verde pentru a-ţi îmbunătăţi metabolismul şi a accelera arderea de grăsimi. Poţi încerca şi pudra de ceai verde matcha.

Grapefruit

Sucul adăugat în apă călduţă este excelent înainte de micul dejun pentru a curată sistemul limfatic.