Cercetătorii au descoperit că femeile care iau suplimente pe baza de acid folic (vitamina B9),înainte şi în timpul sarcinii,reduc riscul întârzierii vorbirii celor mici.

Aşadar,este indicat să iei suplimente pe bază de acid folic cu cel puţin 4 săptămâni înainte de a concepe şi pentru cel puţin 8 săptămâni în timpul sarcinii.

Doar .4% dintre femeile care au luat acid folic au observat că bebeluşii lor spun puţine cuvinte,până la vârsta de 3 ani.

De asemenea,consumul de acid folic previne apariţia defectelor congenitale ale copilului,precum dezvoltarea incompletă a creierului sau a măduvei spinării.

Pe lângă suplimentele pe bază de acid folic,este indicat să incluzi în dieta ta alimente care sunt bogate în vitamina B9,şi anume:linte,fasole,mazăre uscată,broccoli,spanac,paste,orez,cartofi copţi,suc de portocale sau de roşii,ouă şi banane.