Află ce greşeli din rutina somnului te îngraşă:mănânci dulciuri înainte să te bagi în pat
 
O bomboană sau câteva pătrăţele de ciocolată  înainte de culcare pot să îţi aducă câteva kilograme în plus. Mai exact,dacăai acest obicei seară de seară,caloriile se adună,iar kilogramele nedorite se depun,fără să îţi dai seama.
 
Ca să renunţi mai uşor la acest obicei nesănătos,pe timpul zilei mânâncă la fiecare trei ore:mesele principale,la care adaugi două gustări.

Vezi ce alte greşeli din rutina somnului te îngraşă pe clicksanatate.ro.