Delicioasele seminţe sunt o alternativă sănătoasă la diverse snacks-uri sau dulciuri. Iată de ce trebuie să introduci migdalele în dietă:

-Îmbunătaţesc sănătatea sistemului cardiovascular.

Din studii specializate au reieşit date conform cărora consumul săptămânal de migdale (şi alte nuci) poate reduce cu 50% riscul unui atac de cord.

-Scad colesterolul şi protejează pereţii arteriali.

Flavonoizii din migdale scad colesterolul LDL,şi datorită conţinutului de vitamina E ajută la absorbţia corectă a nutrienţilor din alimente. 

Află de ce trebuie să consumi mai multe migdale AICI