Aveţi mai jos o listă a fenomenelor care ne asediază corpul şi viaţa:

• Îmbătrânirea accelerată
• Acnee
• Alergii
• Alzheimer
• Astm
• Bronşită
• Tunel carpian
• Celiachie
• Oboseală cronică
• Boală pulmonară obstructivă
• Cancer
• Stress cronic
• Despresie
• Eczeme
• Durere cronică
• Diabet
• Fibromialgie
• Pierderea părului
• Boala Crohn
• Hepatită
• Gastrită
• Sindromul colonului iritabil
• Lupus,
• Sindrom metabolic
• Osteoporoză
• Insomnie
• Pierdere a masei musculare
• Artrită reumatoidă
• Psoriazis
• Schizofrenie
• Creştere în greutate/ obsezitate
• Sinuzită
• Colită ulcerativă
• Tendonită


Inflamaţia poate să reziste în corp ani de zile înainte să se simtă cu subiect şi predicat, sub formă de simptome. Poţi să zici că n-ai nimic şi să-ţi continui stilul de viaţă nesănătos şi, deodată, bam!, să te lovească. Partea bună este că, dacă-ţi cunoşti inamicul, poţi să-i faci faţă mai bine.

Cei mai mari vinovaţi ai inflamaţiei din corpul nostru sunt:

• Alimentele procesate, inclusiv carnea, alimentele gata preparate şi fast-food-urile
• Grăsimile nesănătoase, saturate şi trans
• Zahărul
• Consumul excesiv de alcool
• Consumul insuficient de fructe şi legume proaspete
• Cerealele
• Permeabilitatea intestinală
• Expunerea la poluanţi şi toxine din mediul înconjurător
• Obişnuinţe nesănătoase legate de somn – prea mult sau prea puţin.
• Stressul cronic
• Vârsta înaintată


Mai întâi de toate, toţi aceşti incriminaţi sunt sub controlul nostru. Doar noi îi controlăm pe ei, nu ei pe noi. Deşi nu ne putem proteja de aluminiul din deodorante, ne putem proteja de multe altele. Noi alegem dacă să fumăm sau nu, noi alegem dacă să mâncăm sănătos sau nu, noi alegem dacă să facem sport sau nu, poate că nu putem să dormim cât vrem noi, din cauza programului zilnic, dar în weekend putem să recuperăm.


Sursa foto: www.womansday.com