5 reţete de cocteiluri de slăbit
Atunci când ţii o cură de slăbire trebuie să ai grijă să nu-ţi privezi corpul de vitaminele şi de substanţele nutritive de care are nevoie. Noi îţi propunem 5 reţete de cocteiluri non alcoolice care te vor ajuta să-ţi păstrezi sănătatea şi buna dispoziţie în timpul unei diete.
Te-ar putea interesa şi:
De ce e bine să bei sucuri de fructe
Cocteilurile de mai jos conţin multă vitamina C. Aceasta este un bunantioxidantşi te ajută să lupţi cu efectele poluării şi cu îmbătrânireaprematură. Favorizează şi absorbţia unor minerale cum ar fi:potasiu,calciu saumagneziu. Cocteilurile îţi vor aduce şi o importantă cantitate defibre,esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.
Cocteil de iarnă
Ingrediente(pentru unul sau două pahare):
1 grepfrut
2 portocaleroşii
1/2 lămâie
Preparare:Storci fructele. Torni lichidul într-un pahar şi-l beiimediat,pentru că altfel se pierd vitaminele.
Cocteil de ghimbir
(pentru unul sau două pahare)
100 ml suc de ananas
4 lămâi verzi
1 bucată de ghimbir proaspăt
Zahăr brun (după gust)
Preparare:Cureţi ghimbirul şi-l dai pe răzătoare. Îl amesteci bine cu sucullămâilor şi cu cel de ananas. Îndulceşti după gust.
Cocteil de vară
(pentru unul sau două pahare):
250 g căpşuni
250 g zmeură
1/2 de lămâie
100 ml apă minerală carbogazoasă
Zahăr brun
Mixezi în blender căpşunile şi zmeura cu suc de lămâie. Îndulceştidupă gust. Adaugi apa minerală. Trebuie consumat rapid.
Cocteil din fructe de pădure
(pentru două pahare mari):
2 linguri de coacăze
150 g căpşuni
250 ml de suc de
proaspăt
1 banană
1
tăiat bucăţele
150 ml de ceai de mentă
Preparare:Amesteci toateingredientele în blender. În timpul iernii,poţi înlocui coacăzele şicăpşunile cu kiwi.
Cocteil exotic
(pentru 1-2 pahare):
1 mango
1 papapaia
Cureţi fructele,le tai bucăţele şi le dai prin blender.Bei sucul imediat.