Ai slăbit? Ai grijă să nu pui la loc kilogramele!

Airenunţat la toate mâncărurilepreferate,iar după săptămâni de chin ai reuşit să ajungi la greutatea dorită. Nu te amăgiînsă! Kilogramele pierdute se vor depune uşor înapoi dacă nu respecţi câteva reguli.

Nusări peste mese!

ină apă,kilogramele în plus nefinddecât urmarea lichidelor în exces.

Câtmai multe fibre

imâncărurile cu grăsimi (mezelurile,prăjelile,fastfood-ul).

În schimb,ai liber la cât mai multe fibre,care întârzie absorb

Câtecalorii ai voie zilnic?