Alimente care te îmbătrânesc înainte de vreme. Compoturile de fructe se află pe „lista neagră‟
Trecerea timpului este inevitabilă, însă există o serie de factori care accelerează îmbătrânirea. Printre aceştia, expunerea la soare, produsele cosmetice folosite în mod excesiv şi alimentaţia deficitară. Care este soluţia? Ţine cont de stilul tău de viaţă şi evită alimentele din lista de mai jos, iar întregul tău organism îţi va mulţumi!
O nutriţie sănătoasă este importantă atât pentru un corp armonios şi pentru piele, cât şi pentru sănătatea întregului organism. Pentru că orice femeie îşi doreşte să aibă un ten lipsit de cearcăne sau riduri, să se bucure de o piele fină şi să fie la fel de sănătoasă ca în anii de tinereţe, este esenţial să privească ceea ce consumă. Aşadar, verifică dacă toate aceste alimente se află în meniul tău şi încearcă să eviţi, pe cât posibil, consumul lor!
Fructele tratate chimic. Pesticidele contribuie la prospeţimea fructelor, însă aceleaşi pesticide pot fi periculoase pentru organism. Ele pot accelera îmbătrânirea rinichilor sau a ficatului şi pot interacţiona negativ cu unele medicamente.
Dulciurile din comerţ. Cantitatea mare de zahăr din dulciurile care sunt cumpărate din magazin poate provoca o creştere rapidă în greutate, care poate duce, ulterior, la probleme dentare şi cardiace.
Citeşte şi: „7 alimente pe care n-ar trebui să le mănânci în stare crudă. Gătite, unele sunt mai hrănitoare”
Sosurile precum: ketchup-ul, maioneza, sosurile speciale pentru salată etc. conţin o cantitate mare de zahăr, sare şi conservanţi. Aceste substanţe duc la apariţia bolilor de inimă şi la acumularea kilogramelor în plus.
Carnea procesată conţine o cantitate generoasă de grăsime şi sodiu. Acest tip de carne poate creşte apariţia problemelor de circulaţie şi de boli de inimă. Totodată, sodiul din compoziţia sa, duce către retenţie de apă.
Compoturile. Fructele sunt sănătoase, dar conservate, sub formă de compot, ele conţin multă cantitate de zahăr. Zahărul aduce un stres suplimentar organismului şi duce către o îmbătrânire prematură a pielii şi nu numai.
Făina albă are un indice glicemic ridicat, care poate provoca inflamaţii în întregul corp. Inflamaţiile sunt strâns legate cu procesul de îmbătrânire, aşa că optează pe cât posibil pentru alimentele din făină întegrală sau pentru alt tip de făină nerafinată.
Citeşte şi: „Alimente care subţiază firul de păr. Scoate-le din meniu, dacă nu vrei să îţi pierzi podoaba capilară devreme!”
Îndulcitorii artificiali conţin mai puţine calorii decât zahărul, dar, nu uita că nu sunt făcuţi din ingrediente naturale! Acest lucru poate avea un impact negativ asupra sistemului digestiv şi asupra metabolismului.
Laptele. Grăsimile saturate din compoziţia laptelui cresc riscul de a avea boli de inimă şi reumatism. Nutriţioniştii recomandă consumul de lapte integral, pe cât posibil.
Sursă foto: Shutterstock