Aşa previi creşterea în greutate!

Oamenii de ştiinţă au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme. Cercetarea a relevat riscurile la care se expun cei care obişnuiesc să amâne luarea unei mese.

Cercetătorii de la "Brigham and Women's Hospital" din Boston şi de la Universitatea din Murcia au ajuns la concluzia că persoanele care obişnuiesc să ia principala masă a zilei mai devreme au şanse mai mari să evite obezitatea.

De asemenea,cei care mănâncă târziu,în noapte,pierd mai puţine calorii decât cei care mănâncă mai devreme.

„Acesta este primul studiu care demonstrează că ora mesei are efect asupra pierderii kilogramelor", a declarat Dr. Frank Scheer de la "Brigham and Women's Hospital".

"Rezultatele noastre indică faptul că cei care mănâncă mai târziu au o rată de pierdere a kilogramelor mai mică decât cei care mănâncă mai devreme,ceea ce înseamnă că alegerea orei la care se ia masa este un fapt important într-un program de slăbire",a adăugat doctorul.