Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
Visezi la ziua când vei putea îmbrăca din nou rochia preferată? Ea poate fi mai aproape decât crezi! Dieta cu ouă fierte accelerează metabolismul şi arde grăsimile, reducând pofta de mâncare, ajutându-te să scapi de până la 11 kg în doar 2 săptămâni.
În timpul dietei ,este vital să bei cât mai multă apă. Apa menţine corpul hidratat şi hrăneşte celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată în dieta cu ouă fierte este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apă diminuează poftele,dând senzaţia de saţietate,ajutându-te să pierzi în greutate.
Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food şi să limitezi consumul de zahăr,sare,sucuri şi alcool. Dieta cu ouă fierte te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile,dacă o ţii cu stricteţe.
Aşa arată meniul în dieta cu ouă fierte pentru 2 săptămâni!
Săptămâna 1 în dieta cu ouă fiete
Luni
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz:fructe şi 2 felii de pâine
Cină:pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată
Marţi în dieta cu ouă fierte
2 ouă fierte şi 1 fruct
Prânz:carne de pui gătită la grătar şi un bol cu salată verde
2 ouă,salată de legume şi 1 portocală
Miercuri
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz:brânză cu puţine grăsimi,1 roşie şi 1 felie de pâine
Cină:pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată
Joi în dieta cu ouă fierte
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
fructe
carne de pui gătită la aburi şi un vas mare de salată
Vineri
:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
2 ouă şi legume fierte
peşte pe grătar şi un vas mare de salată
2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz:fructe
carne de pui gătită la abur şi un vas mare de salată
Duminică
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
pui cu legume fierte şi un bol de salată de roşii
legume fierte
Săptămâna 2
2 ouă fierte şi 1 fruct citric
pui şi o salată mare
2 ouă fierte,salată şi 1 portocală
Marţi
:2 ouă fierte şi 1 fruct
2 ouă fierte şi legume fierte
peşte pe grătar şi salată mare
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
:carne de pui gătită la grătar şi o salată mare
Cină:2 ouă,salată de legume şi 1 portocală
2 ouă fierte şi 1 fruct citric
2 ouă fierte,brânză cu puţine grăsimi şi legume gătite la aburi
carne de pui gătită la aburi şi o salată mare
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
salată de ton
2 ouă fierte şi o salată mare
2 ouă fierte şi 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar şi o salată mare
fructe
Mic dejun:2 ouă fierte şi 1 fruct citric
pui şi aburit legume
la fel ca şi la prânz
Dieta cu ouă fierte este foarte scăzută în carbohidrati,aşa că e important să consulţi medicul dumneavoastră înainte de a o începe.