Dieta cu seminţe de dovleac: slăbeşti 6 kilograme într-o săptămână

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poţi bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbeşti rapid şi să îţi întinereşti corpul, introdu în alimentaţia zilnică seminţele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E şi A, acestea ajută totodată şi la reglarea metabolismului şi a densităţii sângelui.

În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeaşi oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.

Ziua 1

seminţe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de seminţe

supă cremă de legume

iaurt cu seminţe de dovleac

Ziua 2

salată verde cu seminţe de dovleac, suc de portocale

supă de roşii, orez cu legume

2 mere, ceai verde

Ziua 3

salată de roşii cu brânză degresată şi seminţe de dovleac

cartofi la cuptor cu salată verde

salată de ananas şi portocale

Ziua 4

iaurt cu seminţe de dovleac, o banană

salată de ton cu porumb şi seminţe de dovleac

ciuperci la grătar cu brânză degresată

Ziua 5

salată de morcovi cu seminţe de dovleac, un iaurt degresat

supă de linte

un iaurt cu migdale

Ziua 6

salată de fructe, un ou fiert

orez fiert cu salată de crudităţi

avocado cu seminţe de dovleac

Ziua 7

suc de portocale şi morcovi, un iaurt cu seminţe de dovleac

mâncare de mazăre

orez cu legume înăbuşite

Citeşte Click! Pentru femei în format PDF