Dieta dulce-acrişoară cu vişine
Te-ai străduit să slăbeşti acele kilograme în plus pe care cântarul se încăpăţânează să ţi le arate, dar eforturile tale nu au dat niciun rezultat? Încearcă dieta cu vişine!
Vişinele sunt fructele vedetă ale verii şi sunt recomandate de către medicii nutriţionişti,deoarece au puţine calorii,mai exact fiecare vişină are în jur de 4-5 calorii. Consumate constant,acestea te ajută să scapi de kilogramele în plus,fără să pierzi din masa musculară,ci doar din depozitele de grăsime.
Această dietă însă nu este recomandată persoanelor care suferă de ulcer,de gastrită,de diabet sau de sindromul colonului iritabil.
Ziua 1
Mic dejun:1 ou fiert,o roşie,2 felii de brânză,o ceaşcă de cafea sau ceai verde neîndulcit.
Gustare:o cupă de vişine
Prânz:o salată de ton
Gustare:o cupă de vişine
Cină: ciorbă de legume
Citeşte şi:
De ce e bine să consumi vişine
Ziua 2
Mic dejun:iaurt degresat cu fulgi de ovăz,ceai verde sau cafea
Gustare:un bol de vişine
Prânz:peşte la grătar cu salată de crudităţi
Gustare:un bol de vişine
Cină:cartofi la cuptor cu rozmarin
Ziua 3
Mic dejun:salată de fructe,ceai verde sau cafea
Gustare:un bol de vişine
Prânz:piept de pui la grătar cu legume pe aburi
Gustare:un bol de vişine
Cină:salată de ton
Ziua 4
Mic dejun:2 ouă fierte cu 1 felie de brânză degresată,o roşie,ceai verde sau cafea
Gustare: un bol de vişine
Prânz:fasole verde cu o pulpă de pui la cuptor
Gustare:un bol de vişine
Cină:ciorbă de legume
Ziua 5
Mic dejun:iaurt cu fulgi de ovăz,ceai verde sau cafea
Gustare:un bol de vişine
Prânz:ciorbă de legume
Gustare:un bol de vişine
Cină:salată cu piept de pui