Iată ce sucuri să bei dacă eşti la dietă

Ştim că pentru a slăbi trebuie să consumăm un anumit număr de calorii, să bem multă apă şi să mâncăm sănătos. Dar nu ştim ce să mâncăm şi să bem pentru a menţine un echilibru, de aceea căutăm alternative. Sucurile sunt unele dintre ele.

 Iată ce trebuie să bei atunci când ţii dietă:Apă cu suc de lămâie

Uneori,pierderea în greutate este urmată de balonare şi retenţie de apă. Ceea ce ai nevoie este o modalitate rapidă şi sigură de a elimina retenţia de apă. Aici te pot ajuta băuturile diuretice. Acestea au un impact asupra organismului,ajutând la eliminarea toxinelor,sărurilor şi a retenţiei de apă.În plus,te menţin hidratată şi într-o formă optimă. Apa combinată cu suc de lămâie este o opţiune foarte benefică,care ajută la eliminarea toxinelor.

Smoothie pe bază de fructe

Un alt truc care ajută la pierderea kilogramelor este sucul pe bază de fructe,pe care-l bei dimineaţa la micul dejun şi este bogat în substanţe nutritive,cu care trebuie să-ţi începi ziua. Smoothie-ul este o masă completă,bogată în carbohidraţi,proteine,minerale şi alte elemente nutritive de care are nevoie organismul. Această băutură o prepari din fructele şi legumele care îţi plac.

Smoothie scăzut în calorii

Atunci când ţii dietă,numărul de calorii este important. O băutură din fructe este scăzută în calorii,dar bogată în proteine hrănitoare şi nu poate fi completată cu nimic. Cele mai folosite sunt lămâia,ghimbirul şi spanacul,pe care le pui în blender şi obţii o băutură delicioasă.

Băutura care detoxifică organismul

Corpul este încărcat cu toxine şi de aceea este necesară detoxifierea,pentru a-l curăţa de poluanţii interni. Nu ai nevoie de tratamente scumpe,ci de consumul unor băuturi care au efect detoxifiant. Ai nevoie de un măr,o portocală,un morcov şi o bucată mică de ghimbir. După ce le speli,le tai felii şi le adaugi pe rând în blender. O să obţii un suc hrănitor şi delicios.

Video aici: