Îndulcitorii artificiali, mai nocivi decât crezi
Îndulcitorii artificiali nu sunt cu siguranţă o variantă sănătoasă de îndulcire în special din cauza chimicalelor pe care le conţin. Poate că îi consumi ocazional, doar în cafeaua de dimineaţă din dorinţa de slăbi, însă un lucru mai puţin cunoscut este acela că au efectul opus şi te pot face să câştigi în kilograme. Iată care ar putea fi motivele!
Pot creşte riscul apariţiei obezităţii
Deşi în mod normal ai putea crede că un aliment care nu conţine kilojuli nu are cum să te îngrăşe, lucrurile nu stau chiar aşa. Dar ce este un kilojul? Este o unitate de măsurare a valorii energetice, o calorie fiind echivalentul a 4,18 kilojuli. În urma unui consum mare de kilojuli energia în plus va fi depozitată sub forma grăsimii. În urma unui studiu realizat în Canada s-a constatat că există o legătură între îndulcitorii artificiali şi acumularea de kilograme pe termen lung. Acest fapt creşte riscul apariţiei obezităţii, diabetului, tensiunii crescute şi bolilor de inimă.
Nu aduc beneficii corpului
În cadrul studiului au fost analizate diverse tipuri de îndulcitori, precum aspartamul, sucraloza şi chiar şi alternativa naturală – ştevia. Doctorul Ryan Zarychanski de la Universitatea din Manitoba a afirmat că nu crede în beneficiile pe care aceşti îndulcitori pretind să le aducă şi că în realitate nu ajută la menţinerea siluetei, ci mai degrabă la dobândirea kilogramelor în plus, dar şi la creşterea riscului cardiometabolic.
Transmit semnale false
Cu toate că nu se cunoaşte cu certitudine cauza pentru care aceştia îngraşă, studiile sugerează că îndulcitorii artificiali îţi pot păcăli corpul. Acesta se aşteaptă să primească ceva hrănitor şi pentru ca nu primeşte, îţi transmite semnalul că este şi mai înfometat. De aceea e foarte posibil ca dimineaţa să pofteşti din senin la o bucată de ciocolată. Cel mai recomandat este să ai grijă la regimul tău alimentar şi să încerci pe cât posibili să elimini elementele care nu furnizează organismului tău elementele nutritive de care are nevoie.