Motive uluitoare care nu te lasă să slăbeşti

Dacă aţi încercat toate metodele de slăbire şi niciuna pare să nu dea rezultate, acest lucru poate să se întâmple fiindcă nu aţi respectat cele 7 reguli nutriţionale de bază, ele fiind necesare pentru a pierde grăsimea corporală.

1. Pentru a nu apela la fast-food când vă este foame,este bine să aveţi mesele preparate din timp.

2. Dacă mesele nu sunt respectate,mai exact să mâncaţi din 3 in 3 ore,organismul va păstra caloriile în loc să le ardă,sub formă de grăsimi.

3. Sub nicio formă nu trebuie să mâncaţi până simţiţi că sunteţi pline. Porţiile mici şi dese menţin metabolismul activ şi astfel veţi fi pregătite pentru următoarea masă.Citeşte mai multe AICI.