Sculptează-ţi silueta în 4 paşi
Eşti victima kilogramelor în plus şi ţi-ai propus ca în acest an să slăbeşti inteligent, fără diete miraculoase care te aduc în faţa duşmanului Yo-yo. Urmează sfaturile noastre şi vei avea rezultate garantate. Atenţie! Nu am zis rapide.
Înainte de toate,trebuie să conştientizăm efectele dezastruoase pe care le crează greutatea în exces:kilogramele în plus atrag cu sine creşterea nivelului de colesterol „rău“ din sânge şi a glicemiei.
Acestea afectează în mod inevitabil silueta,însă mai mult decât atât,sănătatea organismului şi funcţionarea optimă a ficatului şi a sistemului cardiovascular.
Doctorul Tania Bejan ne-a explicat cum ne putem redobândi vitalitatea şi readucerea organismului la echilibrul şi armonia dorită.
Renunţă la lift şi mergi pe jos
Sportul este prima măsură sigură pe care trebuie să o iei dacă vrei cu adevărat să slăbeşti.
Fă jogging,genuflexiuni,renunţă la lift şi foloseşte mai mult scările.