5 moduri să scapi de dependenţa de dulciuri
Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependenţă fără ca ea să revină, e nevoie de paşi mici şi de cumpătare.
Bea apă cu lămâie
Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.Stoarce şi puţin suc de lămâie pentru a-i da un gust bun,dar mai ales pentru a întări sistemul imunitar slăbit din cauza alimentelor acide precum dulciurile.Apa cu lămâie alcalinizează organismul şi-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive.
Evită să ai dulciuri în casă
După-amiaza şi seara,după serviciu,sunt momentele zilei în care poate apărea pofta de dulce. O poţi combate cu gustări şi cine pe bază de legume,fructe,seminţe,nuci,dar şi prin eliminarea tentaţiilor.
Ce poate fi mai uşor când vrei să scapi de dependenţa de dulce decât să nu mai ţii în cămară sau frigider deserturi sau dulciuri?