6 beneficii ale consumului de usturoi
Acum, că ne aflăm deja în sezonul rece, debutează gripele şi răcelile. Sistemul nostru imunitar trebuie să facă faţă mai multor atacuri, de aceea vom avea nevoie de un aliat de încredere, cu puternice efecte antibacteriene. Iata 6 beneficii ale consumului de usturoi.
Un astfel de remediu este usturoiul,pe numele său oficial Allium Sativum. Acesta aduce organismului numeroase beneficii,dintre care enumerăm:
1. Usturoiul ne protejează inima şi sistemul cardiovascular
Usturoiul ajută la scăderea colesterolului şi protejează împotriva stresului oxidativ. Compuşii unici din usturoi,precum allicina,joacă un rol important în procesul antiinflamator şi pot preveni formarea cheagurilor.
2. Usturoiul are puternice proprietăţi antibacteriene şi antivirale
Consumul săptămânal de usturoi poate ajuta la inhibarea dezvoltării fungilor şi a bacteriilor,întărind în acelaşi timp sistemul imunitar.
3. Usturoiul te poate ajuta să ţii greutatea sub control
Usturoiul (gătit) previne depunerea în exces a grăsimilor şi grăbeşte metabolismul,fiind un ingredient ideal pentru cei aflaţi la dietă.