7 motive ca să-ţi începi ziua cu un pahar de apă cu lămâie

Dimineaţa, după ce ne trezim primul lucru pe care îl facem este să bem o ceaşcă de cafea. Dar, multe studii au arătat cât de multe beneficii are sucul de la lămâie în combinaţie cu apa, asupra organismului.

Un pahar de apă în combinaţie cu sucul de la o lămâie te face să te simţi mai odihnită şi energică. Ca să te poţi bucura de beneficii,cheia este ca apa să fie călduţă,nu rece ca gheaţa,deoarece poate nega beneficiile. Sucul de la o lămâie este suficient pentru un pahar de apă.  

Iată care sunt cele 7 motive pentru care ar trebui să-ţi începi ziua cu un pahar de apă cu lămâie:

1. Tratează răceala

Sucul de lămâie întăreşte sistemul imunitar şi combate simptomele unei răceli. Un pahar de apă cu lămâie şi o lingură de miere este considerat un remediu natural care combate răceala.

2. Îmbunătăţeşte aspectul pielii

Lămâia conţine vitamina C care ajută la creşterea producţiei de colagenşi previne formarea de riduri.

3. Ajută digestia

Începându-ţi ziua cu un pahar de apă cu lămâie ajuţi organismul în procesul de digestie care eliminătoxineleşi hidratează corpul.

4. Te face să fii mai energică

După paharul de apă cu lămâie şi o ceaşcă de cafea o să fii energică întreaga zi. Vei fi uimită de câtă energie ai.  

 5. Ajuţi ficatul  

Studiile au arătat că consumul de suc de lămâie ajută ficatul să elimine mai bine toxinele şi astfel previne apariţia infecţiilor.

6. Ajută creierul

La fel ca şi bananele,lămâile conţin potasiu,care ajută creierul să fie sănătos şi să funcţioneze corect.

7. Te ajută să ai o respiraţie proaspătă

Sucul de lămâie acţionează ca un dezinfectant,care te scapă de bacteriile rele din gură şi îmbunătăţeşte respiraţia.