Alimente care ţin celulita la distanţă

Anumite alimente te ajută să combaţi retenţia de apă organism – sunt deci aliaţii tăi în lupta împotriva celulitei.

Alimente care ţin celulita la distanţă:smochinele

Bogate în fibre,vitamine şi minerale,smochinele – mai ales cele uscate – au o valoare nutriţională ridicată şi virtuţi laxative. Acţionează favorabil asupra tranzitului intestinal.

Alimente care ţin celulita la distanţă:asparagusul

Asparagusul stimulează eliminarea apei şi împiedică retenţia apei,graţie conţinutului sau de potasiu. Bogat în fibre,împiedică balonarea şi ajută tranzitul intestinal. Are proprietăţi diuretice dovedite ştiinţific!

Alimente care ţin celulita la distanţă:carnea albă şi peştele

Proteineledin carnea albă şi din peşte au efect diuretic. Sunt molecule „grele”,care scot apa din fluxul sanguin,aceasta fiind apoi evacuată prin urină. Au efect invers sării,care reţine apa în organism.

Alimente care ţin celulita la distanţă:ananasul

Bogat în potasiu,este fructul diuretic prin excelenţă. Este ideal pentru a elimina apa în exces şi pentru a combate celulita. Fibrele insolubile pe care le conţine activează tranzitul intestinal. A se consuma totuşi cu moderaţie,fiindcă este foarte dulce!

Alimente care ţin celulita la distanţă:castraveţii

Nu au mult sodiu în compoziţie,dar conţin mult potasiu – unul din cele mai bune diuretice naturale. Castraveţiisunt foarte eficace pentru eliminarea apei din organism,fiind în acelaşi timp prietenoşi cu silueta,datorită aportului caloric scăzut (12 calorii la suta de grame).

Alimente care ţin celulita la distanţă:pepenele

Fie el roşu sau galben,pepenele stimulează eliminarea apei,previne umflarea extremităţilor din cauza retenţiei de lichid.