Alimente sănătoase care te pot îngrăşa

Cu toţii ştim că nu este uşor să respectăm regulile unei diete sănătoase. Tentaţiile pândesc la orice colţ şi mici bombe calorice se pot ascunde chiar şi în anumite alimente sănătoase. Iată care sunt acestea.

Fructele uscate,capcană caloricăCu toate că sunt o sursă bogată de vitamine,fructele uscate,în special cele confiate,pot deveni o veritabilă bombă calorică dacă nu sunt consumate cu moderaţie. Dulceaţa acestora se datorează şi zahărului în exces folosit în procesul de producţie. Ba,mai mult,este posibil ca unele să conţină şi coloranţi artificiali. De aceea,este necesar să fiţi foarte atenţi în momentul în care achiziţionaţi astfel de produse.

Un studiu publicat de "Daily Mail" a arătat,printre altele,că sucul de fructe este cea mai rapidă cale de a lua în greutate,fiind nevoie de mai puţin de un minut pentru a bea 150 de calorii. Spre exemplu,un singur pahar cu suc de grepfrut alb (250 de mililitri) conţine un nivel de zahăr echivalent cu patru gogoşi glazurate.

Află de AICI ce alimente te predispun la acumularea de kilograme în plus.