Bowling - te bucuri de joc şi arzi calorii
Bowlingul este un sport modern, dar istoria plasează cele mai primitive variante ale bowlingului prin anul 3200 î. d. Hr, joc care s-a dezvoltat în locuri diferite din întreaga lume. Varianta jocului de astăzi a început să fie practicată de prin anul 1885.
Acest joc este perfect pentru a te deconecta şi de a petrece clipe de neuitat alături de familie,prieteni şi colegi. În plus,este sportul potrivit pentru oamenii care au un loc de muncă în care sunt solicitaţi psihic,unde se pot descărca,dar este şi opţiunea prin care se menţin în formă.În general,cele mai multe săli ale fitnessului sunt asemănătoare cu locul de muncă şi,de aceea,persoanele renunţă să se mai ducă la antrenamente. Dar atunci când activităţile de fitness sunt practicate prin joc,există mai multe şansesă fie atrase de ele şi să se implice mai mult. Aici,bowlingul lucrează foarte bine cu activităţile fitnessului:te bucuri de joc şi arzi calorii.
Beneficiile pe care le are bowling-ul:
Tonifică muşchii
Bowlingul implică anumite acţiuni precum balansarea mingii şi multă mişcare,care sunt bune pentru muşchi. Aceste acţiuni ajută la tonificarea,întărirea şi întinderea muşchilor,ceea ce duce la creşterea masei musculare.
Reduci riscul de a dezvolta boli cardiovasculare
Atunci când petreci prea mult timp stând pe scaun creşti riscul de a dezvolta afecţiuni cardiovasculare. Şi,pentru că mişcarea este perfectă pentru inimă,prin bowling o ajuţi. Studiile spun că jucatul de bowling duce la reducerea riscului de a dezvolta boli de
,diabet şi colesterol ridicat.
În plus,aici este vorba despre stimularea circulaţiei sângelui,care,atunci când joci este pus în mişcare. Dacă joci în mod regulat,adică de două ori pe săptămână,menţii la distanţă aceste probleme de sănătate.
Îmbunătăţeşte abilităţile de concentrare
Un alt beneficiu pe care-l are acest joc este că,îmbunătăţeşte abilităţile de concentrare şi cele motorii,care devin din ce în ce mai bune.
Reduce nivelul stresului
Acest sport ajută la reducerea nivelului de stres,te face să uiţi de problemele zilnice şi,în acelaşi timp,socializezi cu ceilalţi jucători. Este un beneficu foarte important pentru sănătate.
Arzi calorii
Bowling-ul este sportul şi jocul care arde calorii,deoarece implică mişcarea continuă. Atunci când corpul se mişcă este stimulat metabolismul,care începe să lucreze. La o rundă de joc arzi în jur de 150-300 de calorii,în funcţie de cât de mult te mişti şi cu ce intensitate.