Ce alimente au aproape 0 calorii
Probabil că ştii deja că alimentele alea pe care scrie „0 calorii“ nu se poate să nu-ţi furnizeze nicio calorie. Ba mai mult, că mai şi îngraşă! Producătorii încearcă să te prostească atunci când scriu pe etichetă „0 calorii“. Nu există aşa ceva! Autoritatea competentă din SUA, FDA (Food and Drug Administration) permite ca, dincolo de Atlantic, să se spună că un produs are 0 calorii atunci când furnizează mai puţin de 5 calorii la o servire. Asta înseamnă că mai multe coca-cola 0 calorii pot să-ţi furnizeze cel puţin 30 de calorii.
Uleiul-spray
Uleiul-spray furnizează 2 calorii la o apăsare. Vezi de câte ori faci spray pe salată sau, în fine, pe orice mai faci tu prin bucătărie. Poate nu ştiai câte calorii are o singură lingură de ulei de măsline! Doar 119!
Spirulina
E considerată un superaliment şi e foarte folosită pentru stimularea metabolismului. Se spune despre ea că furnizează 0 calorii. Fals. O lingură de spirulină sub formă de praf furnizează 20 de calorii. Spirulina sub formă de capsule (2 000 miligrame) furnizează 7 calorii.
Scorţişoara
Nu e doar aromă şi atât, are şi calorii, însă nu la fel de multe ca altele. În privinţa caloriilor, scorţişoara nu e atât de caloric, astfel că, dacă-ţi place să-ţi pui în cafea sau peste alte chestii pe care le mănânci chiar nu e o problemă. De fapt, dacă iei câteva kile în plus, scorţişoara să fie problema!
Guma şi bomboanele mentolate cu 0 calorii
Nu există minciună mai mare decât faptul că o gumă are 0 calorii. Nu există aşa ceva! Fiecare lamă de gumă pe care scrie 0 calorii furnizează, de fapt, 5 calorii, plus alţi aditivi de care nu vrei să ştii! Nu te lăsa păcălită! Renunţă la gumă şi la bomboanele mentolate!
Dressingul fără grăsime
Poate că se spune despre el că e 0 calorii, dar nu e. Şi nimeni nu pune doar o lingură de dressing la o salată, pune săfie acolo! Aceste dressinguri de salată despre care se spune că sunt 0 calorii furnizează mai puţine calorii decât cele obişnuite, dar asta nu înseamnă că nu furnizează calorii.
Coca-cola light
Şi, în general, sucurile pe care scrie 0 calorii nu sunt, de fapt, deloc cu 0 calorii. Îndulcitorii artificiali din aceste sucuri le fac adevărate bombe cu ceas pentru sănătatea ta. Aceştia păcălesc creierul cu gustul de dulce şi, de fapt, cer mai mult şi mai mult. Nu e de mirare că marii consumatori de sucuri cu îndulcitori artificiali au şi ceva kilograme în plus!
Ţelina
Mai există un mit, anume acela că ţelina are 0 calorii. Ba chiar unii spun că te ajută să consumi încă şi mai multe calorii, pentru că te face să mesteci la ea o oră. Cu toate astea, şi ţelina, în nemernicia ei, furnizează calorii, chiar dacă puţine, foarte puţine, mult mai puţine faţă de altele. Plus că e plină de apă!