Cele 5 avantaje ale zâmbetului
Să zâmbeşti este activitatea umană cea mai benefică pentru tine şi organism. Chiar dacă este un răspuns la ceva ce ne face fericite, zâmbetul este mult mai important decât o activitate fizică. Zâmbind, chiar şi forţat, laşi un impact pozitiv asupra dispoziţiei şi sănătăţii mintale.
Atunci când zâmbeşti reduci nivelul de stres şi creezi un mediu pozitiv,relaxant,care,la rândul său,poate molipsi pe cei din jur. Aşadar,zâmbetul are un impactpozitiv general.
Iată care sunt efectele pozitive ale zâmbetului:Zâmbetul te molipseşte cu lucruri pozitive
Atunci când vezi pe cineva zâmbind ai tendinţa de a-i zâmbi şi tu,ceea ce dovedeşte că este o activitate contagioasă. Cercetările au arătat că,atunci când vedem pe cineva zâmbind,se activează în creier zona care controlează mişcarea feţei,ajungând să zâmbeşti şi tu.
Citeşte şi:Ce spune faţa despre starea ta de sănătate
Zâmbetul este bun pentru reducerea stresului şi a tensiunii arteriale
Este dificil să zâmbeşti atunci când eşti stresat,dar studiile au arătat că persoanele care râd atunci când le este greu,se eliberează de stres. De asemenea,este bun pentru scăderea tensiunii arteriale,lăsând un efect calmant.
Zâmbetul eliberează endorfine
Endorfinelesunt substanţele chimice care ne fac fericite. Ele sunt eliberate în timpul activităţii fizice cum este activitatea fizică. Aşadar,doar dacă zâmbeşti te simţi mai bine,reduci nivelul de stres şi îi faci fericiţi şi pe cei din jur.
Zâmbetul îmbunătăţeşte imunitatea
Prin zâmbet ajuţi la stimularea producţiei de celule albe în organism,fiind cele care luptă împotriva bolilor şi întăresc sistemul imunitar. Cu cât râzi mai mult,cu atât numărul celulelor albe va fi mai mare.
Citeşte şi:5 alimente care îmbunătăţesc capacitatea creierului
Bun pentru sănătatea creierului
Când zâmbeşti se instalează în creier un câmp pozitiv,care persistă mai o perioadă lungă de timp. Acest lucru stimulează productivitatea,te face să fii pozitivă şi concentrată la tot ceea ce faci.
Să zâmbeşti este o activitate preţioasă pentru sănătate. Chiar dacă în aceste zile oamenii zâmbesc din ce în ce mai puţin,ei trebuie să ştie că astfel se pot vindeca. Râsetele îmbunătăţesc starea inimii,circulaţia sângelui şi relaxează muşchii. De asemenea,zâmbetul este bun pentru plămâni şi reduce simptomele ale bolilor precum artrită,astm şi alte boli cronice.