Ciocolata e delicioasă, dar şi sănătoasă
Poate că nu este cea mai indicată alegere pentru silueta ta, dar în ultima vreme au început să fie recunoscute din ce în ce mai multe proprietăţi ale acesteia. Iată de ce este bine să consumi ciocolată neagră!
Cercetătorii susţin că este un aliment esenţial pentru buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Are foarte multă cacao,un antioxidant natural care reduce efectele nocive ale radicalilor liberi asupra celulelor inimii. În acelaşi timp ajută la scăderea tensiunii arteriale şi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui.
Totuşi,pentru a profita doar de efectele pozitive ale ciocolatei este bine să nu exagerezi atunci când o mănânci. În caz contrar,nu doar că vei fi predispusă la acumularea de kilograme nedorite,dar există riscul să faci diabet. 85 de grame de ciocolată reprezintă cantitatea ideală permisă zilnic şi care nu-ţi pune nici sănătatea şi nici silueta în pericol.
Citeşte şi: