Consumul de turmeric. Cum să îl mănânci pentru efecte maxime
Specialiştii din lumea întreagă susţin că turmericul este unul dintre cele mai bune condimente când vine vorba de menţinerea sănătăţii corpului. Iată ce trebuie să ştii despre consumul de turmeric.
Consumul de turmeric tratează inflamaţiile
Cercetări efectuate de-a lungul timpului arată că acest condiment inhibă dezvoltarea tumorilor canceroase,ajută la arderea depozitelor de grăsimi,creşte producţia de bilă,tratează inflamaţiile din corp,iar efectele lui pozitive nu se opresc aici. Pentru a beneficia de toate proprietăţile pe care le are acest condiment,este important să-l consumi în mod corespunzător. Adulţii nu trebuie să ia mai mult de o linguriţă de turmeric pe zi,iar în cazul copiilor doza se reduce la o jumătate de linguriţă. Dacă se ia în combinaţie cu piper negru,turmericul îşi creşte de două mii de ori efectele pozitive.
Cu ce nu se ia turmericul
Cu toate acestea,nu este indicat să se consume pe stomacul gol,iar dacă ai pietre la fiere,trebuie să consulţi înainte un homeopat,deoarece turmericul creşte producţia de bilă. De asemenea,condimentul nu se ia în timp ce se administrează aspirină,ibuprofen sau alte medicamente care subţiază sângele,deoarece pot apărea hemoragii interne,întrucât şi turmericul este anticoagulant.
Când vine vorba de consumul de turmeric, trebuie să ştii că turmericul poate fi mâncat în combinaţie cu lapte,iaurt,peşte sau poate fi presărat în supe. O altă variantă ar fi să-l consumi în combinaţie cu o linguriţă de cocos.
Indiferent de modul în care îl consumi,optează pentru turmeric organic,sub formă de pudră. Dacă ai anumite afecţiuni,nu lua turmeric fără acordul medicului.