Cum îţi păstrezi dinţii albi

Există foarte multe motive pentru care dinţii noştri se pătează sau se îngălbenesc. Un zâmbet curat te ajută să fii mai încrezătoare în forţele proprii şi să faci o primă impresie pozitivă. Afla din acest articol cum îţi păstrezi dinţii albi pentru mai mult timp.

Iată cum poţi iti pastrezi dinţii albi şi să-ţi scoţi în evidenţă zâmbetul!

Nu-i peria imediat după masă

Unul dintre secretele mai puţin cunoscute ale dinţilor albi lşi sănătoşi,este evitarea periajului prea des şi prea tare. Periajul imediat după fiecare masă poate îndepărta smalţul dinţilor,care a fost înmuiat de mediul acid din gură de la mâncare. Aşteaptă cel puţin o jumătate de oră sau o oră înainte de periaj şi spelă-te pe dinţi uşor.

Citeşte şi:

6 alimente sănătoase dăunătoare dinţilor

Remedii eficiente cu pastă de dinţi

Cum îţi păstrezi dinţii albi-evită să consumi vin,cafea şi ceai

Dacă vrei să ai dinţi mai albi şi mai strălucitori,nu mai bea vin,cafea şi ceai,deoarece acestea pot păta şi îndepărta smalţul dinţilor,în timp. Dacă,totuşi,nu poţi sta departe de acestea băuturi,consumă-le cu ajutorul paielor. În felul acesta,intră mai puţin în contact cu dinţii.

Mestecă gumă

Guma de mestecat ajută la curăţarea dinţilor. Creşterea producţiei de salivă,de asemenea,contribuie la combaterea bacteriile care favorizează apariţia cariilor şi a bolilor gingivale. Totodată,mestecarea gumei duce la scăderea stresului şi a poftei de dulciuri.

Cum îţi păstrezi dinţii albi-evită alimentele acidulate

Alimentele pe care le consumi pot contribui,de asemenea,la îngălbenirea dinţii. Evită alimentele acidulate şi băuturile carbogazoase,cum sunt energizantele,sucuri,lămâia,bomboanele,roşiile şi alimente bogate în amidon. În schimb,introdu în alimentaţie fructe şi legume fibroase,nuci,şi cereale integrale.