De ce ceaiul verde este mai bun decât cafeaua
Primul lucru pe care-l facem când ne trezim sau când ajungem la birou este să ne pregătim o cană cu cafea. Dar ştim că, băută în exces, cafeaua ne poate afecta starea de sănătate în mai multe moduri.
În primul rând,ne afectează calitatea somnului,dar şi nivelul de energie. De aceea,atunci când simţi că nu te mai poţi concentra,primul lucru care-ţi vine în minte este să bei o altă ceaşcă de cafea. Şi,mai multă cafea doar cauzează nervozitate şi nelinişte. Atunci,de ce să nu alegi o opţiune mai sănătoasă? Una dintre ele este ceaiul verde,care este o alternativă excelentă şi care oferă foarte multe beneficii asupra organismului.
Iată care sunt cele mai bune beneficii pe care le are ceaiul verde asupra sănătăţii:
Stimulează activitatea creierului
Compusul prezent în ceai,cunoscut sub numele de L-tenanină stimulează activitatea creierului. Vei fi în măsură să te concentrezi mai bine la tot ceea ce faci după ce vei bea o cană de ceai verde.
Îmbunătăţeşte starea de spirit
Ceaiul verde este cunoscut ca băutura care ajută la îmbunătăţirea stării de spirit. În plus,este considerat afrodisiac.
Menţine creierul activ
Probabil te gândeşti că cea care menţine creierul activ este cafeaua.Dar,trebuie să ştii că la fel de activ îl păstrează şi ceaiul verde.
Previne dezvoltarea celulelor canceroase
Ceaiul verde conţine proprietăţi antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi,fiind cei care pot duce la dezvoltarea anumitor tipuri de cancer.
Previne dezvoltarea Alzheimerului
Băut în mod regulat,ceaiul verde previne dezvoltarea bolii Alzheimer. În plus,catechinele din ceai protejează neuronii.
Menţine sub control zahărul din sânge
Ceaiul verde stimulează producţia de insulină din corp,de aceea,este recomandat persoanelor care suferă de diabet. În plus,menţine nivelul normal al zahărului din sânge.
Te ajută să slăbeşti
Ceaiul verde băut în mod regulat poate stimula metabolismul şi,astfel,slăbeşti foarte uşor. În plus,ceaiul poate fi băut şi seara,pe când cafeaua nu este recomandată.