De ce să bei apă pe stomacul gol începând de azi!
Noi obişnuim să bem apă doar când ne este sete, după ce mâncăm, sau după o gustare dulce. Dar, ştii când ar trebui să bei apă? Răspunsul este dimineaţa, pe stomacul gol.
Organismul uman este 70 % apă,iar acest lucru înseamnă că,pentru a ne menţine sănătoşi,trebuie să ne începem ziua bând un pahar cu apă. În plus,apa este esenţială pentru funcţionarea corectă a tuturor organelor.În plus,apa este perfectă atunci când îţi este sete,dar dacă este băută pe stomacul gol previi toate afecţiunile pe care le-ai putea dezvolta de-a lungul timpului.
Iată care sunt cele mai importante beneficii pe care le are apa băută pe stomacul gol: 1. Stimulează metabolismul
Cel mai important beneficiu pe care-l are apa băută pe stomacul gol este că stimulează metabolismul cu o rată de 25 %. Dacă ţii dietă şi bei apă,vei slăbi mai repede,pentru că este accelerat procesul de digestie a alimentelor. În plus,pentru cele mai bune rezultate ar trebui să bei aproximativ 3 litri de apă pe zi.
2. Stimulează sistemul imunitar
Suntem conştiente că apa este indispensabilă pentru menţinerea sănătăţiişi a stării de bine. Dar ceea ce mai trebuie să ştim este că apa este necesară pentru menţinerea sub control a fluidelor din organism. Şi,prin facerea unui obicei din băutul apei pe stomacul gol,este stimulat sistemului imunitar,lucru care previne dezvoltarea de infecţii în corp.
3. Curăţă intestinele
Dacă bei apă pe stomacul gol ajuţi la echilibrarea tranzitului intestinal. Şi,atunci când bei multă apă,simţi că te umfli şi te balonezi. Dar băută în fiecare zi,intestinele se obişnuiesc şi nu te vei mai confrunta cu aceste neplăceri.
4. Elimină toxinele
Organismul are nevoie de o detoxifiere pentru a funcţiona corect. Dar dacă bei apă,ajuţi la eliminarea lor,în timp ce previi balonarea.
5. Previne migrenele
Unul dintre principalele cauze care duc la apariţia durerilor de cap şi a migrenelor este deshidratarea. De aceea,apa trebuie băută la intervale scurte,în special de dimineaţă,pentru a preveni durerea în mod natural.
6. Slăbeşte
Dacă bei mai multă apă atunci când ţii dietă,vei slăbi mai repede,deoarece apa nu are calorii şi este cea care stimulează metabolismul,care va arde caloriilemai repede. În plus,apa băută la intervale scurte menţine la distanţă foamea,şi nu are efecte negative.